了解赣南脐橙
从我爱脐橙网开始!

空腹为什么不能吃赣南脐橙?

我们都知道赣南脐橙作用很多,包括对身体的各个作用以及赣南脐橙各个部位的用法。但是,其实赣南脐橙也是具有一定的禁忌的,我们在吃赣南脐橙之前或者之后有些情况是对我们不好的,比如空腹吃赣南脐橙就是百害而无一利,为什么呢?这得说到赣南脐橙的特性了。
空腹为什么不能吃赣南脐橙?
根据解放军二五四医院营养室医生李丽指出,之所以喝橙汁可以降血压,是因为橙汁中富含维生素C,而维生素C可以使胆固醇转变为胆酸的能力减弱,同时亦有助血管扩张、增加血管弹性的作用。另外橙子含有纤维素和果胶物质,可以促进肠道蠕动,帮助清肠通便。
但要注意的是,橙汁虽好,也不宜喝太多。中国营养学会推荐的标准是,正常的成年人每天摄入100mg维生素C足矣。柑橘类的水果通常每100g的维生素 含量在50mg左右,也就是说,一个人一天吃两个大橙子即可。同时,维生素C在体内的吸收率也与摄取量有关。比如,摄取量为100mg时,可以完全保留体 内;摄取180mg时保留76%,1.5g时保留50%。大剂量摄入时,未被吸收的维生素C残留在肠内,会影响渗透压,可引起腹泻。空腹不能吃赣南脐橙
那么为什么空腹不能吃赣南脐橙或者喝橙汁呢?李丽指出,虽然有报道称空腹喝橙汁容易破坏胃内平衡,但实际上此种情况因人而异。不过,空腹会对维生素C的吸收产生影响。维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,这样也可以预防因高剂量的摄入所带来的副作用。
其实不仅仅是赣南脐橙,任何水果都是具有相对性的,大自然很奇妙,在给我们打开一扇门的时候也会关上一扇窗。我们不管在日常的饮食中还是食用水果的时候,首先都要了解其特性,千万不能食用相克的事物,否则会对身体造成各种不良反应。

未经允许不得转载:赣南脐橙|赣南脐橙网|江西赣南脐橙|2018赣南脐橙价格-我爱脐橙网 » 空腹为什么不能吃赣南脐橙?

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址